Whey Proteiniyle Yağ Yakımını Hızlandırın

protein-fatloss

Whey protein supplementleri kullanmak iştah azaltmanın ve yağ eritmenin çok iyi bir yoludur. Whey protein supplementleri BCAA’lar açısından zengindir. BCAA’lar karaciğer tarafından kan şekerine çevrilir ve bu da açlığı azaltıp, kendinizi doymuş hissetmenizi ... [Devamını Oku]

Kreatin

kreatin

Kreatin, ilk ortaya çıktığı zaman supplement endüstrisini baştan aşağı değiştirdi. Çünkü önceden insanların şüpheli baktığı supplement firmalarının, kreatin sayesinde “artık gerçekten işe yarayan ürünler” piyasa ... [Devamını Oku]

Online Bireysel Antrenörlük

download

Türkiye'nin en iyi vücut geliştirme ve fitness sayfası kasvekuvvet.com'un tek yazarı Özgür Hoca yönetiminde artık sportif hedeflerinize ulaşabileceksiniz. Vücut geliştirme, zayıflama, kuvvet kazanma veya branşa özel her türlü çalışmada size ... [Devamını Oku]

Sürekli Formda Kalanların 7 Sırrı

stay-in-shape

Yaz geliyor ve artık bir çok insan için yağ kaybı zamanı. Ama bilinmeli ki zayıflamak veya formda olmak belli dönemlerde diyer yaparak olmaz. Bu şekilde ancak kendinizi kötü hale sokarsınız ve verdiğiniz tüm kiloları Eylül’e kadar geri ... [Devamını Oku]

Triset Nedir

triset

Triset (üçlü set), karşıt veya aynı kas gruplarını çalıştıran 3 hareketin arka arkaya yapılmasıdır. Aynı kas gruplarını çalıştıran egzersizlerle yapıldığında çalışmaya çok büyük bir şiddet katar ve ileri seviyedeki sporcuların kaslarını ... [Devamını Oku]

CLA

CLA

Şişmanlık günümüzde hızla yayılıyor ve artık küresel bir sağlık sorunu haline geldi. Bu sağlık sorununa çözüm üretmek için sürekli piyasaya ürünler sunuluyor ve piyasada zayıflamaya yardımcı olduğunu iddia eden bir sürü ... [Devamını Oku]

Birleşik Set Nedir

birleşik set

Birleşik set, aynı kası çalıştıran iki egzersizin arada bekleme olmadan arka arkaya yapılmasıdır. Birleşik set, çalışma yoğunluğunu önemli ölçüde arttırır ve kasları normalden çok daha fazla yorar. Aynı zamanda da çalışma süresini kısaltır. ... [Devamını Oku]

Nitrik Oksit (NOX)

BSN Nox

Nitrik Oksit supplementleri vücut geliştirme dünyasında 1996 yılından beri kullanılıyor ve kullanımı sporcular arasında oldukça yaygın. NOX supplementleri çalışmadan önce performans arttırıcı olarak kullanılır. NOX supplementleri arjinin amino asidi sayesinde ... [Devamını Oku]

Anabolik Direnç

anabolik direnç

Anabolik direnç, hücrelerin besin yüklenmesine karşı zamanla verdiği tepkidir. Bulk döneminde ilk başlarda hızla kas yapıp, kuvvetinizi arttırabilirsiniz ama zamanla bir şeylerin ters gittiğini anlayacaksınız. Eskisi gibi kuvvetiniz artmayacak ve kaslarınız şişmeyecek. Kilo ... [Devamını Oku]

Asla Bacak Çalışmayı İhmal Etmeyin

legsSquat

Bacakları çalıştırmamak muhtemelen yapabileceğiniz en büyük hatalardan biri. Gençler güzel bir vücuda sahip olmak için kollara, göğüs ve karın kaslarına önem veriyor ama salona gelip de bacak çalışmayanların sayısı çok ama ... [Devamını Oku]